Uzmite emajliranu šerpu od tri litra. Do polovine šerpe sipajte neočišćeni ovas. Potom je napunite do vrha hladnom vodom, stavite je na šporet, i kuvajte ovas pola sata na laganoj vatri. Procijedite vrelu tečnost u drugu posudu i odmah dodajte 100 grama nevena.
Posudu dobro poklopite i umotajte u ćebe da dugo zadrži toplotu. Neka tako ostane 10-12 sati. Poslije toga procijedite tečnost i pijte po 200 mililitara tri puta dnevno, prije jela.
Ukoliko vam ne prija ovaj napitak, pokušajte sa stevijom – ona je takođe dobra u tretmanu odvikavanja od pušenja.
