1) GRICKANjE NOKTIJU
Jedna stvar je ako grickate nokte samo tokom strašnog filma, a sasvim druga ako vam to pređe u naviku, jer grickanjem noktiju oštećujete i nokte i kožu oko njih. Bacili iz usta prenose se na kožu i obrnuto. Bakterije ispod noktiju mogu da dospiju u usta i izazovu infekciju desni i vrata. Zalijepite ljepljivu traku na prste kada ste u kući kako biste se odvikli od grickanja.
2) UVRTANjE KOSE
Uvrtanje pramena kose može poslije nekog vremena da dovede do oštećenja korijena. To može dovesti do trajnog gubljenja kose u određenim oblastima, kao i do infekcije.
3) PUCANjE VRATOM
Uvrtanje vrata kako bi pucnuo može biti opuštajuće, ali ako to često radite, možete izazvati povredu ligamenata u tom predjelu. Vremenom može doći i do artritisa. U rijetkim slučajevima možete izazvati i moždani udar.
4) DIRATE SVOJE LICE
Ako stalno dirate lice i cijedite bubuljice, možete oštetiti površinske slojeve kože. Ako prokrvarite, najvjerovatnije će vam ostati trajan ožiljak. Nemojte se ustremljivati na bubiljice i mjesta koja svrbe. Tretirajte ih hidrantnim kremama.
5) STRUGANjE ZUBIMA
Stezanje zubi i struganje zubima štete vašem oralnom zdravlju. Može doći i do ozlijede zglobova u vilici.
6) SISATE SLATKIŠE
Kad sisate slatkiše, zubi vam se kupaju u šećeru, što može dovesti do stvaranja karijesa. Bakterija se lijepi za slatko i zubi se brže kvare.
7) LIZANjE ILI GRIŽENjE USANA
Nervoznim grickanjem usne izlažete enzimima za varenje iz vaših usta. Ti enzimi nagrizaju kožu i mogu da dovedu do dermatitisa, zbog čega usne bivaju suve i ispucale.
8) GRIZETE UNUTRAŠNOST OBRAZA
Ako grizete unutrašnjost obraza, može doći do otoka, zbog čega vam postaje lakše da grickate isto mjesto. Vremenom može doći do hronične upale, krvarenja i obrazovanja ožiljka u toj oblasti.
9) ŽVAĆETE ŽVAKU
Žvakanjem žvake možete izazvati temporomandibularnu disfunkciju zglobova zbog pretjerane upotrebe viličnih mišića. Žvaka bez šećera izaziva probleme druge vrste, uglavnom vezne za varenje. Sorbitol, veštačkizaslađivač, ima neprijatno lakastivno dejstvo kada se unese u velikim količinama. Gutanjem vazduha tokom žvakanja povećavate naduvenost u stomaku. Žvaćite žvaku što rjeđe možete.
10) GRICKATE KRAJEVE OLOVKI I HEMIJSKI
Bacili se mogu nakupiti na krajevima olovke i zbog toga se grickanjem olovke izlažete virusima, uključujući i virus prehlade. Pored toga, možete oštetiti i zube i desni.
