Vašem tijelu je potrebna energija, koju osiguravate putem hrane. No, s unosom hrane ne smijemo pretjerivati jer onda stvaramo suprotan učinak.
Loše raspoloženje
Prejedanje će gotovo uvijek uzrokovati loše raspoloženje, i to ne zbog grižnje savjesti. Naime, prejedanjem ćete narušiti uravnoteženu razinu šećera u krvi. Doći će do naglog rasta, a potom pada razine šećera u krvi, a vodeći simptom je isprva dobro raspoloženje, a potom loše.
Probavne smetnje
Ne trebamo ni spominjati da će prejedanje uzrokovati nastanak probavnih smetnji, kao što su nadutost, plinovi i zatvor. Svi sistemi unutar vašeg organizma, uključujući i probavni sistem, počinju raditi pod prekomjernim opterećenjem.
Pad razine energije
U trenutku kada počnete jesti ćete vjerovatno osjećati porast razine energije. Ako prestanete jesti na vrijeme, taj osjećaj će vas i dalje pratiti. No, ako nastavite jesti u trenutku kada ste siti, razina energije će početi drastično padati.
