Zatvor ili opstipacija predstavlja izostanak spontanog pražnjenja crijeva, dok se konstipacijom smatra otežano pražnjenje oskudne, tvrde stolice, najčešće manje od tri puta tjedno u periodu dužem od 12 tjedana.
Konstipacija koja traje dulje od tri tjedna može biti simptom neke druge sistemske neuromuskularne, odnosno metaboličke bolesti. Ukupna pojavnost u populaciji varira od 2-28%, češća je u žena i raste s dobi. Češća je u osoba nižeg socioekonomskog statusa, sklonih depresiji te psihofizički zlostavljanih.
Nedovoljan unos hrane pridonosi zatvoru. Prehrana koja se temelji na lako probavljivoj hrani, bez povrća, voća i integralnih žitarica pridonosi nedovoljnoj balastnoj masi potrebnoj za formiranje stolice. Ostali uzroci zatvora jesu: metaboličke bolesti (hipotireoza, hiperkalcemija, šećerna bolest), kolagenoze, nasljedne muskularne bolesti, poremećaji debelog crijeva, crijevne neurološke bolesti, ali i neke necrijevne poput Parkinsonove bolesti ili multiple skleroze, anorektalni poremećaji itd.
Postoji mnogo narodnih receptura protiv zatvora, a jedna od poznatijih je ona koja se temelji na pšeničnim mekinjama.Treba ih jesti bez prethodnog natapanja u vodi. Do njihova će bubrenja ionako doći unutar probavnog trakta, što je i potrebno.
Optimalna doza je oko 15 do 20 g mekinja, pomiješanih s jogurtom, kiselim mlijekom ili domaćim pekmezom. Uzimaju se samo u jutarnjim satima, natašte. Treba znati da se učinak može očekivati tek nakon tjedan dana. Tada se dnevna doza pšeničnih mekinja može smanjiti, a terapija se slobodno može nastaviti i mjesecima.
Ako pijete lijekove protiv zatvora, nastavite ih piti. Ove upute nisu lijek, nego pomoć koja nekome može olakšati tegobe, dok nekome ne mora.
