Riječ čia potiče iz majanske riječi za snagu. U svojih 28 grama, sjeme pruža mnogo vitamina i proteina, da nećete povjerovati. Čia sjemenke su odličan izvor antioksidanata
Antioksidanti iz hrane mogu da imaju pozitivne efekte na zdravlje i štite vas od supstanci koje mogu da vam izazovu čak i rak.Ovi antioksidanti takođe štite osjetljive masti u sjemenu od kvarenja
Odličan protiv dijabetesa.Čia je potencijalni prirodni tretman protiv dijabetesa i reguliše šećer u krvi.Ima sposobnost da ubrza varenje
Omega 3
Čia seme je odličan izvor Omega 3 masnih kiselina koje su važne za zdravlje mozga.Dobro je i za jačanje zuba i kostiju.Čia ima 18% kalcijuma pri konzumiranju i izuzetno je neophodno za kosti i oralno zdravlje.Odličan za gubljenje stomačne masti
Čia ima otpornost na insulin koji može biti uzrok za povećanje stomačne masti.Neophodan je za dobro zdravlje srcaPoboljšanju krvni pritisak kod dijabetičara i povećava zdrav holesterol.
Čia sjeme sadrži pristojnu količinu proteina:Smanjuje apetit i pokazano je da smanji opsesivne misli o hrani za 60%, a želja za noćnim grickanjem za 50%
Vlakna:Snižava holesterol i reguliše funkcije utrobe i ima odličan izvor vlakana.
Zamjena za jaja:Da biste zamjenili jaja, pomješajte 1 kašiku Čia sjemena sa 3 kašike vode i ostavite da odstoji 15 minuta.
Koža i starenje:Čia sjeme bogato je antioksidantima koji ubrzavaju sistem za oporavak kože i sprječavaju prerano starenje kože.
