Jedno od glavnih pitanja vezanih za produktivnost s kojima se ljudi susreću jeste: “Koliko sati trebamo spavati?” Oni koji vole san tvrde da je za dug i zdrav život dovoljno spavati 6 ‒ 8 sati dnevno, dok drugi tvrde da je spavanje gubitak vremena te da trebamo spavati onliko koliko nam je potrebno za normalno funkcioniranje.
Nedavno sam počeo razmišljati o spavanju na drugačiji način što mi je pomoglo u rješenju moje dileme. Odgovor leži u namjeri spavanja. Ako namjeravate spavati za dunjaluk (da biste bili opušteni na poslu, kod kuće, sa svojom porodicom i da biste imali dug i zdrav život) onda vam je san veoma važan i pobrinut ćete se da svaki dan spavate 6 ‒ 8 sati. U tom slučaju će san postati neizbježan i nadvladavajući faktor u donošenju vaših odluka.
Na primjer:
- Trebam li se probuditi na noćni namaz ili spavati? Spavati!
- Trebam li se probuditi ranije kako bi završio poslovne obaveze ili spavati? Spavati!
Međutim, ako namjeravate spavati za ahiret (u ime Allaha tebareke ve te’ala), spavat ćete samo onoliko koliko je dovoljno vašem tijelu ne zanemarujući činjenicu da ste na ovom svijetu samo privremeno i da ćete se uskoro vratiti vašem Gospodaru tebareke ve te’ala. Vjerovatno biste pokušali smanjati san kako ne bi uticao na vaš namaz. Na primjer, ako biste postavili sebi pitanje: “Da li trebam spavati duže ili se probuditi na noćni namaz?”, izabrali biste da spavate manje (tj. izabrali biste ahiret).
Allah tebareke ve te’ala u Kur’anu opisuje svoje robove na slijedeći način:
Oni koji su se Allaha bojali – u dženetskim baščama će, među izvorima, boraviti. (15) Primat će ono što im Gospodar njihov bude darovao, jer, oni su prije toga dobra djela činili (16), noću samo malo spavali (17), i u praskozorje oprost od grijeha molili (18), a u imecima njihovim bio je udio i za onoga koji prosi i za onoga koji ne prosi. (19)
(Kur’an, Poglavlje 51, Sura Ez-Zarijat – Oni koji pušu)
Podižu se bokovi njihovi iz postelja i mole svoga Gospodara iz straha i želje, a dio onog što im Mi dajemo udjeljuju. (16)
(Kur’an, Poglavlje 32, Sura Es-Sedžda – Padanje ničice)
Odmaranje vašeg tijela predstavlja koncept spavanja za ahiret. To je evidentno u slijedećem hadisu Poslanika salallahu alejhi ve sellem:
Pričao nam je Ali b. Abdullah, njemu Sufjan, prenoseći od Amra, on od Ebul-Abbasa, on čuo Abdullaha b. Amra: “Vjerovjesnik, salallahu alejhi ve sellem, rekao mi je: ‘Nisam li (tačno) obaviješten, da noću klanjaš, a danju postiš?’ ‘Ja to tako i činim’ – rekao je. ‘Ako budeš tako radio, oslabit će ti vid, a ti ćeš se zamoriti. Ti imaš pravo na sebe, ali i tvoji imaju pravo na tebe. Prema tome, posti i prekidaj! Klanjaj, ali i spavaj!’”
(El-Buhari)
Subhanallah, kako je uravnotežen i praktičan muslimanski način života. Dakle, trebate slušati svoje tijelo. Nekim danima osjećat ćete se jako energično i sretno i bit će vam dovoljan san od 3 do 4 sata. Međutim, drugim danima vaše tijelo će zahtijevati san od 6 do 8 sati. Pri tome ne smijete zaboraviti svoje obavezne zadatke kao što su namaz ili briga o vašim roditeljskim i porodičnim potrebama.
U nastavku vam navodim nekoliko savjeta:
- uvijek se pripremite za spavanje,
- pročitajte članak “Rutina spavanja produktivnog muslimana“,
- ako možete, odspavajte nakratko prije ili poslije podne-namaza kako biste smanjili potrebnu količinu sna preko noći,
- zabilježite svoje vrijeme spavanja tokom jedne sedmice kako biste shvatili svoj ciklus spavanja i kako biste ga mogli optimizirati.
Nadamo se da ćete razmisliti o ovome pitanju te da će vam navedeni savjeti pomoći u rješenju vaših problema kako biste mogli početi spavati za ahiret inšallah.
