Ovo je vrijeme prehlada i opće je poznato da voće, prvenstveno, agrumi, biljni čajevi, pomažu da takvo stanje što prije prevladamo. Međutim, vjerovatno ne znate da postoji hrana koja pogoršava simptome prehlade na što bi trebalo obratiti pažnju.
Tako, pržena hrana nije zdrava općenito, ali ona je izuzetno štetna za tijelo oslabljeno virozom. Može poremetiti probavni siste. Zatim, u vrijeme prehlade nije dobro piti kahvu koja sadrži kofein koji je snažni diuretik i može izazvati dehidraciju već slabog organizma. Takođe, mliječni proizvodi mogu dodatno pojačati kašalj, jer iako sadrže proteine i vitamin D koji pomaže u jačanju organizma, isto tako pojačavaju izlučivanje prirodne sluzi u organizmu.
Još jedna napomena, iscijeđeni voćni sokovi prepuni su vitamina i minerala koji su bolesnom tijelu prijeko potrebni, ali to ne vrijedi i za kupovne sokove. Naime, takvi napici u sebi sadrže velike količine šećera koji se vežu za krvne stanice i “kradu” vitamine iz tijela te samim time slabe imunitet.
