Mnogi od nas imaju problema sa vidom i rastom dioptrije. Kako biste očuvali svoj vid i barem spriječili dalji rast dioptrije, trebate se čuvati i paziti oko nekih stvari. U ovom članku ćemo vam dati neke savjete koji će vam pomoći da ojačate svoj vid ili da spriječite dalji rast dioptrije:
Ne provodite previše vremena ispred ekrana.
Nakon 45 minuta rada na računaru, skrenite pogled na nekoliko minuta, napravite odmor od barem 15 minuta i onda nastavite dalje.
Možete lagano, ali vrlo lagano masirati oči, par minuta.
Radite i ovu vježbu, fokusirajte pogled na jedan predmet i probajte ne trepnuti nekoliko sekundi.
Zdravo se hranite, pijte što više soka od mrkve (prirodnog), jedite mrkvu i pijte sok od borovnice ili kupine. Ojačat će vaš vid. Probajte jer će vam pomoći. Sadrže dosta vitamina A koji je potreban za vid i zdravlje očiju.
Redovno idite na kontrole kod očnog ljekara i redovno nosite naočale i sočiva u zavisnosti šta vam je propisano i ne naprežite oči gledajući bez toga.
