Trudnoća ženama donosi brojna nova iskustva te fizičke, mentalne i emocionalne promjene. Jutarnja mučnina je također dio trudnoće, ali postoje načini kako je ublažiti.
Veliki broj žena ima problema sa jutarnjim mučninama, dok samo mali broj prolazi bez njih. Iako neki stručnjaci tvrde da se mučnina, vrtoglavica i povraćanje mogu kontrolisati, neke žene jednostavno nisu te sreće. Jutarnju mučninu može pokrenuti bilo šta, miris, okus, određeni prizor i slično.
Srećom, postoji hrana koja pomaže u borbi s mučninom.
Limun će napraviti sjajan posao kada je riječ o mučnini. U čašu vode možete dodati nekoliko kapi ili ga jednostavno isjeći na komade i malo pojesti.
Sirovo mlijeko je bogata kalcijem i smiruje želudac, tako da neće biti povraćanja nakon jela.
Đumbir se može staviti u salatu ili u čaj. On djeluje protuupalno i odličan je protiv vrtoglavice i mučnine.
Čaj od mente će poslužiti za hidrataciju, ali će ujedno i umiriti želudac te spriječiti povraćanje.
Žitarice učinkovito pomažu u borbi protiv jutarnje mučnine, barem tako tvrde trudnice koje ujutro pojedu zdjelu običnih žitarica.
