Prije nekoliko desetljeća, magnezij je bilo lako dobiti iz povrća i orašastih plodova, ali današnja prehrana prosječnog čovjeka ne obiluje ovim namirnicama, a i one same su izgubile na kvaliteti.
Magnezij možete uzimati oralno kao dodatak prehrani, no takvo konzumiranje može uzrokovati mekšu stolicu ili proljev. Stručnjaci ističu kako tijelo najbrže apsorbira magnezij ako se primjenjuje direktno na kožu.
Evo nekoliko prednosti korištenja ulja magnezija.
Ublažava bol Može se koristiti za tretiranje boli u donjem dijelu leđa i zglobovima, ili za ublažavanje simptoma artritisa.
Oporavlja mišiće Magnezij pomaže u olakšavanju bolova i ukočenosti mišića, pa ga nanosite direktno na izvor boli.
Potiče zdravlje zuba Magnezij u spreju pogoduje zdravlju desni, sprečava nakupljanje plaka, a može i smanjiti rizik od raka usne šupljine. Nakon upotrebe obavezno ispljunite višak.
Jača kosti Istraživanja pokazuju da magnezij pomaže u apsorpciji kalcija. Njegova dovoljna količina osigurat će jake kosti i zube.
Rješava probleme s kožom Uspješno tretira akne i masnu kožu. Također je dokazano da može liječiti ekceme, psorijazu i rozaceu.
Smanjuje stres Magnezij pomaže u uravnoteženju hormona, smanjuje stres i ublažava simptome anksioznosti.
Poboljšava kvalitet sna Opušta mozak i živčani sistem, a to će osigurati kvalitetan san.
Regulira nivo šećera u krvi Magnezij može kontrolirati simptome dijabetesa.
Snižava pritisak Istraživanja pokazuju da magnezij može pomoći u snižavanju visokog pritiska.
Ublažava migrenu Nedostatak magnezija može uzrokovati česte glavobolje i migrene.
Evo kako ćete napraviti ulje
Sastojci: 1 šoljica pahuljica magnezijevog hlorida (nigari pahuljice), 1 šoljica destilirane vode.
Priprema i upotreba: Kuhajte vodu dok ne prokuha. Dodajte pahuljice i poklopite kako biste spriječili isparavanje. Nakon hlađenja prelijte u staklenu flašu i nanosite po potrebi na problematično područje. Pustite da djeluje 30 minuta, a potom isperite.
