Ako ste jedni od onih koji “smažu” pljeskavicu i pomfrit dok kažu “keks”, valjalo bi da promijenite tu naviku. Već dobro znate onu staru koja kaže kako u hrani treba uživati. To podrazumijeva i da ne žurite dok jedete nego da nađete vremena da tu hranu dobro sažvaćete prije nego što je progutate. Ali, nažalost,…
Iako bi većina pretpostavila da su stomačni virusi češći zimi, kada više vremena provodimo u zatvorenom prostoru i puno je veća mogućnost prenosa zaraze, nauka ima sasvim logično objašnjenje zašto stomačni virusi haraju ljeti. Naime, tokom toplih mjeseci više vremena provodimo vani, pa je veća izloženost suncu i bubicama. S druge strane, hrana je kvarljivija…
Život je ljepši, školski su praznici, pred nama je ljetovanje na omiljenoj plaži… No, ispostavlja se da ljeto ipak ne znači zabavu i veselje za svaku osobu. Sasvim sigurno ste čuli za sezonski afektivni poremećaj (SAD) koji se smatra oblikom depresije te je vrlo učestao. Iako se najčešće javlja tijekom zime, moguće je da će…
Većina ljudi stavlja svoje zdravlje prije svega i potpuno su u pravu što tako čine. Naše zdravlje je najbitnija stvar u životu i na njega uvijek treba paziti. Međutim, paziti na zdravlje je lakše reći nego učiniti. Kako starimo, razne tjelesne funkcije usporavaju što dovodi do problema kao što su zapušenje debelog crijeva i gubitak…
Izvrsna dijeta koja će vam u posljednim trenucima pomoći da se oslobodite suvišnih kilograma. Za tri dana oslabit ćete pet kilograma. Rezultati će biti bolji ako uključite i fizičku aktivnost. I što je naročito važno, prilagodite je svom trenutnom stanju. Ako imate veliki višak kilograma, koncentrišire se samo na šetnje, a ako ste već fizički…
Ako želite da što duže sačuvate mladalački izgled i dobro zdravlje, tokom ljeta obogatite jelovnik voćem i povrćem u neograničenim količinama, a crveno meso zamijenite ribljim specijalitetima, savjetuju nutricionisti i posebno preporučuju češće konzumiranje paradajza, skuše kao i brokolija. Paradajz je bogat antioksidantima i likopenima koji vrlo uspješno uništavaju slobodne radikale i na taj način…
Ako imate problema sa nemirnim djetetom, ovaj trik će ga smiriti u sekundi. Razlog nije bitan, možda plače i pravi nered jer je polomilo igračku ili mu je zabranjeno da nešto radi. Nemojte u tim trenucima pokušavati da kaznite dijete jer se ne ponaša kako treba, već mu potpuno mirno postavite ovo pitanje: “Da li…
Za ovaj jedinstveni recept moskovske onkologinje dr Filipove potrebni su vam svježi mladi šampinjoni, svježi kupus (lat. Brassica oleracea, još poznato kao zelje) i prirodan med lipe. Zašto kupus? Kupus ili zelje je omiljeno jelo na našim stolovima, posebno u ukiseljenom obliku. Ali, znate li da je on i vrlo efikasan, a jeftin lijek za…
Ako ste izgorjeli, što prije rashladite upaljeno područje mokrim oblozima sobne temperature. Nemojte izlagati upaljeno područje suncu i zaštitite tijelo širokom i ugodnom odjećom. Samo 15 minuta na jačem suncu može izazvati crvenilo, pogotovo ako ste svjetlije puti i crvenite brzo. Posebno su opasni oblačni dani, hlad i auto, zato što ljudi imaju dojam da…
Opšte je poznato da antibiotici liječe samo bakterijske infekcije, dok na viruse nemaju nikakav učinak. Štaviše, pokušaj liječenja virusnih infekcija antibiotikom otežat će oporavak jer antibiotik uništava korisne bakterije u organizmu. Cijenjeni nezavisni američki magazin “Consumer Reports” proveo je anketu na 1.000 odraslih osoba i ustanovio da se većina ispitanika susrela s neopravdanim propisivanjem antibiotika….
Visoke temperature vas iscrpljuju, ali i čine da se ponašamo čangrizavo, pokazala je nova studija. Ljudi su loše raspoloženi kada im je vruće i manje su spremni da pomognu drugima, pokazali su rezultati novog istraživanja Northwestern univerziteta u Illinoisu. Ranije studije su pokazale da rast temperatura može izazvati nasilje i agresivnost, kao i da broj…
U duhanskom dimu se nalazi više od 7.500 štetnih hemijskih jedinjenja, među kojima je 80 kancerogenih, za koje je medicinski dokazano da uzrokuju rak. Dospijevaju u svaki dio tijela i odgovorni su za nastanak karcinoma pluća u čak 90 posto slučajeva. U značajnom procentu izazivaju i karcinom grla, jednjaka, želuca, debelog creva, jetre, pankreasa, grlića…
Ako se na vrijeme prepozna, oboljenje može da se uspori i ublaži. Alchajmerova bolest je degenerativno oboljenje moždane kore, koje se najčešće dešava u poznim godinama. Bolest je veoma česta – čak 2 od 10 osoba u šezdesetim već pokazuju prve znakove Alchajmera. Ipak, ako se na vrijeme prepozna, oboljenje može da se uspori i…
Limun je bogat vitaminom C, pektinom i kalcijum-oksalatom. Esencijalna ulja koja se mogu pronaći u limunovoj kori imaju prijatan miris i gorak ukus. Ona sadrže limonen, citral, šećer, kalijum, fosfor, limunsku i jabučnu kiselinu. Najbolji rezultati se dobijaju kada su i lišće i plodovi zreli. Priprema i upotreba: Limunov sok ima brojna ljekovita svojstva, čija…
Ljeto nam donosi ljubav, avanture, uživanja. Ali postoji i ona druga strana medalje. Prevelike vrućine, nedostatak vlažnosti koji se pored kože može osjetiti i na nečemu što se smatra ukrasom žene – kosi. Nažalost uticaj UV zračenja, sunca, hlora i morske soli može se uporediti sa pregrijavanjem kose raznim presama, fenovima pa čak i hemikalijama…
Naučnici iz Kanade započeli su najveću studiju na svijetu o efektima nedostatka sna na mozak. Tim s Univerziteta Western u Ontariju tražio je od ljudi širom svijeta da se prijave na online kognitivni test. Osmislili su poseban test na osnovu kojeg se vidio utjecaj manjka sna na pamćenje i sposobnost koncetracije. “Izgleda jednostavno, ali vam…
Kod žena uzroke zadržavanja vode možemo tražiti u neuravnoteženosti hormona za vrijeme menstrualnog ciklusa, trudnoće i menopauze. Međutim, pretjerani unos soli, odnosno natrijuma iz soli i nedovoljan unos kalijuma jedan su od glavnih krivaca za osjećaj nadutosti i zadržavanje vode u području stomaka i ekstremiteta. Naime, pretjeran unos natrijuma ima za posljedicu koncentrisanje vanstaničnih tekućina…
Oticanje nogu se često olako uzima jer većina ljudi smatra da se događa samo zbog vrućine. Ali, natečene noge mogu upućivati i na neke ozbiljne zdravstvene probleme koje ne biste smjeli ignorisati. Edem Stanje je u kojem tijelo zadržava previše vode. Mogu vam nateći noge, ruke i lice. Zadržavanje vode se javlja najčešće nakon duge…
Predmenstrualni sindrom (PMS) skup je simptoma u obliku psihičkih i fizičkih tegoba koji se najčešće javljaju 7 dana prije menstruacije te nestaju nekoliko sati nakon početka menstruacijskog krvarenja. Više od 70 posto žena pati od PMS-a, a smatra se da je jedan od najvećih okidača PMS-a stres. Razdražljivost, pojačani apetit, umor s jedne strane i…
Tropska žega nikome ne prija, jer vrućine mogu da izazovu ozbiljne tegobe i kod potpuno zdravih osoba. Zato se u danima sa ekstremno visokim temperaturama treba pridržavati osnovnih pravila – na jakom suncu boravite što kraće, oblačite i hranite lagano, te uzimajte što više tečnosti. Ne preporučuje se da dugo boravite u sparnim i zagušljivim…
